Inicie sua transformação com a Mindzeststudies!

Potencialize sua performance esportiva com nossos planos de treinamento exclusivos. Conquiste seus objetivos com métodos baseados em ciência e orientação personalizada de especialistas.

Comece Hoje
Atleta correndo em uma pista

Treino de Explosão

Preparação Física

Planejamento Nutricional

Apoio Individualizado

Quem Somos

A Mindzeststudies é sua aliada no alcance de resultados esportivos, unindo ciência do movimento, nutrição estratégica e suporte psicológico para maximizar suas conquistas atléticas.

De iniciantes a competidores de elite

Grupo de atletas treinando em conjunto

Nossos planos são elaborados por profissionais de educação física e saúde esportiva, ajustados às metas e condições de cada indivíduo, independentemente de seu ponto de partida.

Adotamos a filosofia “Prática leva à perfeição” — nossos treinos são dinâmicos, com monitoramento contínuo e adaptações baseadas no seu progresso.

Na Mindzeststudies, você conta com treinadores experientes que já conduziram atletas ao topo, prontos para guiá-lo rumo a resultados excepcionais.

  • Técnicas fundamentadas em estudos científicos
  • Planos sob medida para suas ambições esportivas
  • Análise física detalhada e acompanhamento de evolução

Nosso propósito vai além de melhorar seu desempenho: buscamos promover bem-estar, prevenir lesões e cultivar práticas que transformem sua relação com o esporte.

Equipe praticando treino funcional ao ar livre
Atleta celebrando uma conquista

Atletas realizados que atingiram suas metas

Competições com nossos atletas premiados

Horas de treino guiadas por nossos especialistas

Especialistas qualificados em diversas áreas

Nossos Planos

Escolha entre nossos programas de treinamento e eleve seu desempenho com abordagens cientificamente validadas.

Preparação para Corrida

Programas para corredores de todos os perfis, de iniciantes a maratonistas, com foco em técnica, resistência e prevenção de lesões.

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Treinamento de Força

Exercícios de força voltados para diferentes esportes, visando otimizar desempenho e equilíbrio muscular.

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Treino para Ciclismo

Sessões indoor e ao ar livre para ciclistas, com planejamento periodizado e análise biomecânica para maior eficiência.

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Natação de Alto Rendimento

Treinos de técnica, resistência e velocidade para nadadores competitivos e triatletas em busca de excelência.

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Treino Funcional Integrado

Exercícios que desenvolvem força, coordenação, flexibilidade e resistência, aplicáveis a qualquer modalidade esportiva.

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Nutrição Personalizada

Planos alimentares sob medida para otimizar desempenho, recuperação e composição corporal para seu esporte.

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Dúvidas Frequentes

Esclarecimentos sobre as questões mais comuns relacionadas aos nossos programas de treinamento.

Nossos programas são voltados para todos, desde pessoas que estão começando a se exercitar até atletas de alto nível buscando melhorar seu desempenho. Atendemos todas as idades e níveis de preparo.

Depende do programa. Alguns exigem apenas itens básicos, como calçados esportivos adequados, enquanto outros podem requerer acessórios específicos. Nossa equipe fornecerá todas as orientações necessárias.

A frequência depende de seus objetivos, nível de preparo e modalidade escolhida. Geralmente, sugerimos 3 a 5 sessões semanais, mas cada plano é ajustado às suas necessidades.

Sim, oferecemos avaliações completas, incluindo análise de composição corporal, testes de força, flexibilidade e capacidade aeróbica, fundamentais para personalizar seu plano e monitorar sua evolução.

Nossos profissionais são qualificados para adaptar os treinos a qualquer limitação física, trabalhando em parceria com fisioterapeutas e médicos, sempre priorizando sua segurança e saúde.

Fale Conosco

Precisa de esclarecimentos sobre nossos planos? Estamos à disposição!

Localização

Rua do Bordo, 15, 1100-001 Lisboa, Portugal

Contato Telefônico

+351 92 503 7621